Sophrologue - Practicienne en hypnose

Description

La Sophrologie et l'Hypnose Ericksonienne permettent de mobiliser nos propres ressources afin de favoriser le bien-être au quotidien pour une vie épanouissante, à travers des techniques de Respiration, de Détente et de Visualisation positive.

POURQUOI FAIRE DE LA SOPHROLOGIE OU DE L'HYPNOSE ?

Découvrir, renforcer et mobiliser toutes nos capacités, nos ressources.
Prendre du temps pour soi, Mieux se connaître, Favoriser le bien être.
Se ressourcer, Renforcer sa vitalité.
Apprendre à se relaxer, à lâcher prise.
Apprendre à gérer ses émotions, son stress, son anxiété, sa douleur.
Prévenir ou sortir du Burn-out.
Développer sa confiance en soi.
Favoriser un sommeil de qualité.
Mieux vivre avec un problème de santé (maladie, acouphène…)
Être acteur de sa guérison.
Se préparer à un événement (hospitalisation, concours, permis de conduire, entretien d'embauche…)
Accroître ses capacités de concentration, d'attention, de mémorisation.
S'adapter aux changements, aux difficultés de la vie.
S'épanouir personnellement, professionnellement.

COMMENT SE PASSE UNE SEANCE ?

SOPHROLOGIE
Chaque séance se déroule 4 étapes. Elle démarre par une phase de dialogue, puis le sophrologue vous présente un protocole, c’est-à-dire les techniques qu’il va vous proposer de pratiquer (essentiellement assise et debout, éventuellement allongée pour les phases de relaxation), vient ensuite la phase de pratique, conclue si vous le souhaitez par un nouveau temps d’échanges.

HYPNOSE
Vous êtes guidé(e) vers un état hypnotique (une sorte d’intermédiaire entre la veille et le sommeil) favorable au travail thérapeutique sous hypnose.
Ensuite votre hypnothérapeute va accompagner les échanges entre votre conscient et votre inconscient afin de générer les changements que vous souhaitez.
Vous participez pleinement à vos séances, puisqu’il s’agit de séances d’hypnose conversationnelle. Cette méthode permet que les changements s’effectuent de la manière la plus appropriée et durable pour vous.
Vous vous souvenez du contenu de vos séances autant que vous le souhaitez.

Autre cabinet au Centre Yoga Shala, 21 rue de la levée, 05200 Embrun.


ATELIER MENSUEL DE SOPHROLOGFIE - Au cabinet YOGA SHALA
Un jeudi par mois de 17h à 18h15
En 2023 : 28 septembre / 19 octobre / 16 novembre /14 décembre
En 2024 : 11 janvier / 8 février / 7 mars / 4 avril / 2 mai / 6 juin

Tarif : 15€ le cours / 65€ les 5 cours / 120€ les 10 cours.
Tapis et coussin de méditation sur place. Possibilité de pratiquer assis(e) sur une chaise. Tenue confortable. Venez participer à une première séance pour vous faire une idée.

QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS APPORTER ?
Vous découvrirez peu à peu comment :
- Profiter des bienfaits de la respiration consciente.
- Vous détendre et vous relaxer.
- Redécouvrir vos sensations.
- Accueillir vos émotions.
- Apaiser votre mental.
- Réduire les tensions musculaires.
- Favoriser un sommeil réparateur.
- Renforcer votre vitalité.
- Vous libérer du négatif pour faire place au positif.
- Réduire stress et anxiété.
- Mobiliser vos ressources personnelles.
- Développer vos capacités d'adaptations.
- Reconnaître vos valeurs de vie.
- Vivre une vie plus sereine en accord avec vous-même.
- Être soi, tout simplement.

Je vous propose un rendez-vous mensuel pour vous faire découvrir les bienfaits de la sophrologie à travers des techniques simples à réaliser, basées sur la Respiration, la Détente, la Visualisation positive, la Méditation.
Offrez-vous du temps, prenez soin de vous, venez comme vous êtes, soyez curieuses et curieux de partir à la rencontre de vous-même, de faire des voyages intérieurs plein de surprises afin de profiter de toutes vos ressources personnelles au quotidien.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, j'y répondrai avec plaisir.
Tel : 06 11 57 30 22